4-Wochen-Plan: Apana Vayu Yoga-Sequenz
Dieser 4-Wochen-Plan für die Apana Vayu Praxis bietet dir eine strukturierte Yoga-Sequenz, die gezielt Erdung, Stabilität und das Loslassen fördert. Jede Woche enthält klar aufgebaute Phasen – von Mobilisierung bis zur Tiefenentspannung – und fokussiert auf die Aktivierung des Apana Vayu, des nach unten fließenden Energieflusses. Perfekt für alle, die ihre Praxis vertiefen und eine Balance zwischen Körper, Geist und Energie schaffen möchten.
Eine kostenlose Anleitung für eine 4-wöchige Apana Vayu Praxis, die dich Schritt für Schritt durch erdende und stabilisierende Yoga-Sequenzen führt. Jede Woche baut aufeinander auf und hilft dir, energetisch loszulassen, deinen Körper zu stärken und innere Balance zu finden. Perfekt für alle, die ihre Praxis vertiefen möchten – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.